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Osteoporosis y corticoides
El uso de corticoides como agentes farmacológicos es muy frecuente, sobre todo en el tratamiento de enfermedades como asma, artritis, psoriasis, alergias y trasplante de órganos. Su aporte resulta fundamental, dadas sus propiedades anti-inflamatorias e inmunosupresoras, que permiten reducir la inflamación y el dolor y evitar el rechazo en pacientes trasplantados.
No obstante, su utilización prolongada o indiscriminada implica el riesgo de producir ciertos efectos adversos: cuanto más tiempo se aplica el fármaco, existen más posibilidades de contraer sus efectos secundarios, entre los que se encuentran la pérdida de masa ósea y defectos en los depósitos de calcio de los huesos.
Es importante que las mujeres que llevan adelante tratamientos con corticoides tomen conciencia para evitar contraer osteoporosis.
La osteoporosis por corticoides es la causa más frecuente y preocupante de osteoporosis secundaria (aquellas causadas por patologías o medicaciones). El mecanismo de acción de la pérdida de masa ósea aún no ha sido descifrado totalmente, pero como potenciales causas se pueden señalar: la disminución en la absorción de calcio y el aumento de su excreción, la reducción de concentración sérica de hormonas sexuales y la baja en la absorción intestinal del calcio.
Los efectos adversos de la aplicación de corticoides son muchos y variados, pero sólo en casos de tratamientos prolongados y dosis altas. La mayoría de estos pacientes sufren una disminución en la cantidad de minerales en el hueso y un defecto en la absorción de calcio que los vuelven propensos a fracturarse, sobre todo la columna vertebral y la cadera.
Como medidas generales contra esta afección se pueden mencionar: aplicar la dosis más baja de corticoides y durante el menor tiempo posible; también aumentar el consumo de lácteos y derivados u otros alimentos ricos en calcio, evitar el tabaco y estimular la actividad física. Los derivados de la Vitamina D, igual que los suplementos de calcio, limitan la pérdida de masa ósea, pero no disminuye la posibilidad de sufrir fracturas.
Para aquellas personas con alto riesgo de fractura o que continúen con pérdidas es recomendable la ingesta de bifosfonatos orales tales como el alendronato, risedronato o ibandronato.
sábado, 4 de septiembre de 2010
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viernes, 3 de septiembre de 2010
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¿Cómo se la previene la osteoporosis?-TODO MUJER LATINA |
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¿Cómo se la previene la osteoporosis?
Una ingesta adecuada de calcio durante toda la vida es fundamental para mantener una buena masa ósea y huesos sanos.El calcio no sólo es necesario en la formación y mantenimiento de los huesos, sino también en otras funciones metabólicas.
Aunque los huesos parezcan estructuras permanentes, se renuevan en proceso de formación y destrucción que normalmente debe mantenerse en equilibrio. Esta renovación llega a ser completa al cabo de 7 años en un adulto normal.
La carencia de calcio hace que se altere este equilibrio, aumentando el riesgo de sufrir osteoporosis. Por otro lado, el organismo necesita calcio para otras funciones metabólicas y, si no lo obtiene de la dieta, requiere del calcio de los huesos, los que se descalcifican gradualmente.
La cantidad de calcio que se debe ingerir diariamente con la dieta es de por lo menos 1200 mg. Todos los días.
Se debe tener en cuenta que más del 80% del calcio consumido en la dieta proviene de productos lácteos; el calcio de los productos no lácteos no presenta la misma absorción intestinal por lo que su importancia en la dieta es relativa.
Ejercicio Físico:
Los objetivos de realizar ejercicios físicos son:
-Mantener la movilidad articular
-Mejorar la fuerza muscular
-Mejorar la coordinación
-Corregir la postura
-Reducir el dolor
-Prevenir la pérdida de masa ósea
-Evitar la fractura
Los ejercicios son necesarios con una frecuencia diaria por períodos de una hora por vez, teniendo un efecto beneficioso sobre la masa ósea fijando calcio y también sobre la salud en general.
Uno de los menores ejercicios es la caminata a paso rápido, una cuadra por minuto. Debe usarse calzado cómodo que facilite la caminata (amplio y de taco bajo) y evitar los terrenos accidentados. Otros ejecicios recomendables son la práctica de algunos deportes como la gimnasia, el ciclismo (puede ser bicicleta fija) o la natación.
Muchas personas por diversos motivos -relacionados con la edad o transtornos reumáticos- no pueden caminar o practicar deportes. Ellos pueden beneficiarse con ejercicios simples practicandos regularmente y evitando posturas incorrectas que favorecen el desarrollo de fracturas y de la deformidad de columna.
Recomendamnos, en todos los casos, la supervisión por personal profesional especializado (kinesiólogos o terapistas físicos).
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Factores de riesgo del osteoporosis-TODO MUJER LATINA |
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Factores de riesgo del osteoporosis
-Menopausia
-Menopausia temprana (antes de los 45 años)
-Antecedentes familiares de osteoporosis
-Contextura física pequeña
-Operaciones con extripación de ovarios
-Vida sedentaria - Dieta pobre en cacio y vitamina D
-Tabaquismo, consumo de alcohol y café
-Enfermedades de la tiroides y paratiroides
-Diabetes insulino-dependiente
-Artritis reumatoidea
-Anorexia
-Mala absorción intestinal
-Consumo de cortioides
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LA OSTEOPOROSIS-TODO MUJER LATINA |
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LA OSTEOPOROSIS
La osteoporosis es la disminución de la cantidad de tejido óseo (masa ósea), lo que hace que los huesos sean menos resistentes y más frágiles.
Inicialmente no presenta síntomas, pero más adelante puede ser dolorosa, deformante y causar la mayoría de las fracturas en las personas mayores de 50 años.Afecta principalmente a las mujeres después de la menopausia.
En esta etapa de vida 1 de cada 4 mujeres sufre osteoporosis. Aunque afecta todo el esqueleto, los sitios más propensos a sufrir fracturas son las muñecas, la columna y la cadera.
Esta última es la causante de la mayoría de las complicaciones graves de la enfermedad y de los mayores costos económicos.