Belleza,Amor,Nutrición,Enfermedad,bebes,mujer
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TODO MUJER LATINA-BENEFICIOS DE LA FRUTOTERAPIA |
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TERAPIA CELULAR ANTI-ENVEJECIMIENTO-TODO MUJER LATINA |
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TERAPIA CELULAR ANTI-ENVEJECIMIENTO
Terapia celular le devuelve la elasticidad a la piel La mejor edad para empezar esta rutina es a los 28 años.Sesiones retardan la aparición de arrugas y patas de gallo, propias de la edad.
En la actualidad, hombres y mujeres se preocupan por frenar el paso de los años pero le guste o no, la cara comienza a "caerse" a partir de los 30 años, sobre todo si no se tiene un estilo de vida saludable y se duerme menos de 8 horas al día...
Pero si quiere lucir como una eterna quinceañera, con un cutis de ensueño, la terapia celular puede ser su gran aliada para que su piel recupere la elasticidad. Martina Gómez, del Centro de Terapias Alternativas y de Antienvejecimiento, refiere que este tratamiento es muy simple y a partir de la primera sesión se observan cambios importantes en la zona tratada.
"Si la paciente no tiene el rostro muy maltratado con 3 sesiones serán más que suficientes, pero si el daño es severo se recomienda de 4 a 6 aplicaciones", afirma tras señalar que la mejor edad para empezar con esta rutina de belleza es a partir de los 28 años.
La experta refiere que los efectos se notan más rápido en hombres por una cuestión hormonal. Cabe indicar que este método no tiene efectos secundarios ni contraindicaciones; sin embargo, las embarazadas y pacientes con cáncer deben abstenerse.
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LOS BENEFICIOS DE LA TERAPIA DEL SAUNA-TODO MUJER LATINA |
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LOS BENEFICIOS DE LA TERAPIA DEL SAUNA
Una sesión de sauna puede tomarse a cualquier hora del día, pero existen algunas ocasiones en las que resulta más beneficiosa, como por ejemplo, después de realizar esfuerzo físico, deporte o acciones similares...
Ir al sauna ayuda a abrir los poros, lo cual hace que todas las impurezas de la piel se eliminen y así se evita la formación de granos y espinillas.
Además, las altas temperaturas influyen positivamente en las terminaciones nerviosas provocando que los impulsos sensitivos, que van desde la piel al cerebro, sean más lentos. De esa forma la persona experimenta una sensación de relajación que elimina el estrés.
Asimismo, es una terapia muy buena para quienes sufren de artritis o dolores musculares, ya que el cuerpo se vuelve menos sensible al dolor cuando está caliente. Sin embargo, no hay que abusar de él. Terminada la sesión es importante permanecer unos minutos al aire libre antes de tomar una ducha fría para que las vías respiratorias se normalicen.
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LA YESOTERAPIA UN TRATAMIENTO EFICAZ PARA LA BELLEZA-TODO MUJER LATINA |
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LA YESOTERAPIA UN TRATAMIENTO EFICAZ PARA LA BELLEZA
En esta oportunidad hablaremos de la yesoterapia, que actualmente se usa como un tratamiento de belleza, así que sigue leyendo para saber más sobre cómo usar este innovador tratamiento para mejorar nuestra belleza...
Para las que no saben de que se trata, déjenme contarles que la yesoterapia es un tratamiento que elimina la grasa localizada, el objetivo de este magnifico tratamiento es moldear la figura y corregir la postura para hacerla más femenina y lo mejor de todo es que los músculos van quedando tonificados.
¿Cómo se realiza el tratamiento con Yesoterapia?
El tratamiento se inicia haciendo un masaje de la cintura hacia el estómago, el objetivo de este masaje es llevar localizar la grasa hacia el estomago, luego de este masaje de hace un drenaje linfático, que es otro tipo de masaje, para permitir que esa grasa se vaya eliminando por intermedio de la orina.
Luego de haber hecho esos masajes de localización y drenaje se coloca una capa de Acimantle gruesa para que permita una sudoración corporal. Por último se coloca un vendaje especial de yeso para moldear la cintura y finalizar así el tratamiento.
El tratamiento con yesoterapia es muy sencillo y rápido, solamente dura alrededor de 45 minutos y la venda se retira a los 30 minutos de aplicada.
Cabe decir que la yesoterapia no posee contraindicaciones, es muy útil después de una liposucción o lipoescultura porque ayuda a modelar el cuerpo.
Si deseas unos excelentes resultados para tu figura te recomendamos combinar este tratamiento con otros por ejemplo con dietas sanas, ejercicios para moldear figura, masajes, etc.
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TERAPIA CORPORAL-TODO MUJER LATINA |
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TERAPIA CORPORAL
Para detectar los nudos emocionales, hay que recurrir al estado corporal, que es una noble imagen de los sentimientos influyentes que la persona ha sufrido. Las áreas afectadas también dan claras señales de los orígenes del problema...
Un bloqueo en las caderas (zona que comprende a los genitales), delata posibles traumas sexuales; mientras que las contracturas musculares en el cuello (sostén de la cabeza), hablan de una persona que no puede mantener tantas obligaciones o que no reconoce sus limitaciones y se siente desbordada por los compromisos que asumió.
Los dolores de espalda, que en muchos casos obligan al individuo a adoptar la postura de “encogerse de hombros”, hablan además, de pesadas cargas de índole emocional.
La espalda se transforma en un depósito de ira, ya que la persona, ante su incapacidad de deshacer sus conflictos, termina responsabilizando a quienes la rodean. Los pies son la conexión con el mundo, con la tierra receptiva y contenedora.
Las huellas de las pisadas indican una particular forma de relacionarse con el exterior: si todo el apoyo se realiza con el talón, es señal de que la persona que tiene parada frente a sí, teme asomarse a la vida mundana, a refugiarse en el pasado como una forma de protegerse de posibles ataques o agresiones.
En cambio, quienes “pisan fuerte” suelen ser decididos, con tendencia al egoísmo y a la agresividad. Las piernas funcionan como base de la estructura corporal, pero a diferencia de los pies, ellas nos ofrecen la capacidad de movernos hacia donde queramos.
Entonces, los sentimientos y emociones contenidos van haciendo una coraza sobre la rodilla, que no por poco visible es menos rígida.
Los paquetes musculares se tensan y llegan a tener la dureza del acero, cuando lo que se pretende controlar o reprimir es demasiado poderoso. Por lo pronto, todo lo que se vuelve rígido delata miedos, resentimientos e inseguridades y funciona como defensa imaginaria frente a una posible agresión.
Las soluciones terapéuticas más rápidas y eficaces, toman como principal elemento a la respiración; ya que en estas técnicas de relajación, actúa como un masaje interno que afloja tensiones y así libera energías bloqueadas.
Pero el campo fisco no es más que el reflejo de del emocional, el mental y el espiritual. Por lo tanto, los beneficios de esta práctica se extenderán a todos los planos.
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TERAPIAS PARA EL DOLOR DE ESPALDA-TODO MUJER LATINA |
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TERAPIAS PARA EL DOLOR DE ESPALDA
Las mejores terapias para el dolor de espalda
Masaje:
• Ayuda a relajar los músculos tensos y a aliviar el dolor.
Quiropráctica:
• La desalineación de las vertebras de la columna puede hacer que las articulaciones compriman los nervios y, como consecuencia, aparezca el dolor.
• Una vez determinada la causa del dolor, el quiropráctico manipula las vertebras y articulaciones de espalda y cuello para recuperar la movilidad...
Osteopatía:
• Recomendada para aliviar el dolor de espalda, especialmente de la parte inferior.
• El osteópata utiliza manipulaciones y empujes para recuperar la flexibilidad.
Técnica Alexander:
• Una mala postura puede generar un molesto dolor de espalda.
• Con esta técnica se corrigen las deficientes posturas.
Hidroterapia:
• Tres minutos con una compresa caliente y un minuto con una compresa fría, alternados durante 20 minutos, alivian momentáneamente el dolor de espalda.
Fitoterapia:
• El espliego actúa como relajante y calma los nervios, a la vez que reduce la tensión muscular.
• Un masaje con aceite esencial de mundillo logra reducir los espasmos musculares de la espalda.
Relajación y respiración:
• Estas técnicas consiguen aminorar el estrés y la sensación de dolor.
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LA CROMOTERAPIA-TODO MUJER LATINA |
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LA CROMOTERAPIA
Mucho antes que la ciencia reconociera la influencia que ejercen sobre los cuerpos los rayos ultravioleta e infrarrojos, hubo terapeutas que trataron ya a sus pacientes con la ayuda de los colores. Decía Hipócrates que “el ser humano debe armonizar espíritu y cuerpo“.
Hoy, algunos adeptos de la Medicina Natural, los cromoterapeutas, siguen este precepto procurando devolver a sus pacientes el equilibrio alterado.
Técnicas Cromoterápicas.
A menudo combinadas, las herramientas que utiliza el cromoterapeuta son los rayos de luz coloreada, el agua solarizada, la elección de alimentos según su color, la coloración ambiental, los vestidos, etc.
Luz Coloreada: Como se comprenderá, el color es sensación, pero sobre todo luz, es decir, energía radiante que viaja por el espacio en forma de ondas electromagnéticas variables en dimensión, intensidad y frecuencia. En un departamento a oscuras, el paciente es expuesto a la luz coloreada de una lámpara cromoterápica o de un simple proyector de diapositivas, relajándose y concentrándose a la vez sobre el color aplicado y sobre la parte tratada. Pero su aplicación, los crometerapeutas disponen de diversos dispositivos ópticos provistos de filtros especiales con los que es posible utilizar las distintas longitudes de onda de los diferentes colores del espectro luminoso visible, al objeto de tratar problemas estéticos o relacionados con el estrés y las deficiencias energéticas. En el campo de la medicina estética se obtienen efectos óptimos sobre acné, estrías, piel grasa, arrugas, eritrosis, etc. En el caso de la celulitis, el masaje bajo luz azul resulta menos doloroso y se obtienen resultados inmediatos y controlables desde la primera aplicación.
Cromoterapia Medica: Desde el punto de vista médico, tres colores son eficaces en el tratamiento de enfermedades crónicas: rojo, azul y amarillo. El color rojo, color cálido, debe ser utilizado cuando hay atonía del organismo; es excitante y estimula la circulación sanguínea. Puede ser beneficiosamente empleado para activar el aparato digestivo y contra depresión nerviosa, hipocondría, melancolía, neurastenia y parálisis parciales o totales. En cambio, agravaría las enfermedades contraídas por mala aplicación del color azul.
El amarillo y el naranja, dos colores alegres y vitales, son igualmente estimulantes, eficaces y se utilizan en problemas de hígado, intestino, asma, bronquitis crónica, estreñimiento debido a vida sedentaria, hemorroides, gota y reumatismo crónico. El verde es un color analgésico, que se puede utilizar para calmar todo tipo de dolores y neuralgias. Ayuda a tratar la hipertensión, la gripe, y las inflamaciones genitales. Ha logrado notables efectos en ciertas psicopatías, así como en la furunculosis, la incontinencia de orina, la sífilis y el cáncer. El azul, color frío, refrigerante, sedante, antibiótico y astringente es preconizado en los estados febriles e inflamaciones producidas por gérmenes: sinusitis, laringitis, amigdalitis, asi como para combatir insomnios, terrores nocturnos en la infancia, neuralgias intercostales, cefaleas, disentería y cólera. El color violeta tiene las mismas indicaciones que el azul. Además es eficaz contra la anemia.
El púrpura tiene su principal acción sobre los riñones y pulmones. El índigo, mezcla de azul y rojo, está indicado en los problemas respiratorios. Se recomienda en la neumonía, las bronquitis con tos seca, asma y dispepsia crónica. El ultra-violeta, de reconocidas propiedades antimicrobianas, es utilizado para la esterilización de algunos alimentos y del agua. Puede ser útil en hiperexcitabilidad nerviosa. Otro punto a considerar es el de la intensidad de la fuente luminosa, al mismo tiempo que el color, y esto es particularmente importante en el tratamiento de los tumores. El color azul es el que posee un mayor poder de inhibición. En la oscuridad, aplicando luz azul, los tejidos normales se desarrollan moderadamente, mientras que los tejidos neoplásicos dejan de desarrollarse. La Cromoterapia ha sido y es todavía una técnica empírica, pero gracias a estudios serios se están elaborando medidas precisas para poder sacar de los colores todo el partido terapéutico que es de esperar.
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LA VINOTERAPIA CONTRA EL ENVEJECIMIENTO-TODO MUJER LATINA |
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LA VINOTERAPIA CONTRA EL ENVEJECIMIENTO
¿Qué es la vinoterapia?
Consiste en una serie de tratamientos para los que se utilizan distintos tipos de uva, de mostos (zumo de uva, antes de fermentar), de vinos o de aceites derivados de la uva.
Estos tratamientos de belleza tienen la capacidad, entre otras, de reducir el abdomen, afirmar los glúteos, rejuvenecer los músculos y la piel, y tonificar los senos.
También sirve para la relajación, a través de masajes con pulpa de uva fresca y aceites esenciales, o con vinos Sauvignon o Merlot. Un masaje con vino Cabernet, por ejemplo, permite liberar la piel de células muertas.
Además, aseguran los que saben, una máscara con extractos de uva -o con aceite de semillas de uva- reduce las arrugas. Mientras otros dicen que para la circulación no hay nada mejor que un hidromasaje con extractos de uva y sales biológicas.
La enoterapia o vinoterapia, nació en la región de Graves, en las colinas de Bordeaux (lugar donde se encuentran algunas de las bodegas, viñedos y castillos más antiguos de Europa). Este novedoso tratamiento se ha expandido por el mundo, teniendo posibilidad de realizarse baños de vino no sólo en Francia, sino también en Italia, Argentina, Brasil, entre otros países.
En los centros de estética más importantes del mundo se puede recibir un tratamiento completo de vinoterapia como por ejemplo: "Peeling de Cabernet", "Drenaje linfático con cremas y orujos de uvas tintas", "Barrel Bath" (baños con aguas termales, aceites esenciales y extractos de semillas de uvas).
Contra el envejecimiento
Estudios recientes han demostrado que las uvas son ricas en polifenoles (antioxidantes que combaten el envejecimiento de las células) que superan en eficiencia a la vitamina E. Dicen los expertos que bañarse en vino mejora la calidad de la piel y que usar productos a base de uva y vino, en el cabello y la cara, combate el envejecimiento prematuro.
Ya en la antigüedad, las mujeres europeas se aplicaban -aunque de forma artesanal- un tipo de máscara facial con uvas amasadas. La utilizaban para prevenir las señales de envejecimiento, lo cual era eficiente gracias a las sustancias antioxidantes contenidas en las semillas y en el hollejo. Con el paso del tiempo esas sustancias conocidas como polifenoles conquistaron la industria de belleza.
Pero la idea de darse baños de inmersión de vino apareció por primera vez en Francia en 1996, como resultado de investigaciones realizadas por la marca Caudalie (empresa que tiene un gran centro de vinoterapia en Bordeaux).
Según las compañías y centros que utilizan estos productos, los principales componentes de las pepitas de uva, polifenoles y bioflavonoides (antioxidantes naturales), previenen el envejecimiento cutáneo y protegen la piel de la agresión del medio ambiente y del humo. Otro de los efectos que produce la vinoterapia es humedecer la piel, reducir el abdomen, afirmar los glúteos y tonificar los músculos.
Otro tratamiento que incluye la vinoterapia es el masaje exfoliante con un producto hecho en base a la cepa del cabernet sauvignon, que no sólo remueve las células muertas sino que broncea la piel. También hay sesiones que incluyen la máscara de miel y vino Bordeaux y la crema de uva merlot. En ambos casos, la pasta es esparcida por todo el cuerpo, el cual después es envuelto por una capa plástica térmica, lo cual sirve para dejar la piel más suave y joven.
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¿Qué es la depresoterapia?-TODO MUJER LATINA |
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¿Qué es la depresoterapia?
La depresoterapia es un masaje instrumental que moviliza el tejido y el músculo por medio de aparatos provistos de una cánula, que actúan generando un vacío controlado en su interior.
La cánula se puede aplicar de forma estática o dinámica; la diferencia radica en que, en este último caso, se desliza sobre la piel.
El juego de las cánulas, adaptadas a los distintos problemas, permite controlar la llegada de la sangre a la superficie de la piel. Esto es muy importante cuando se habla de la celulitis, ya que entonces y por la propia naturaleza del trastorno, la circulación sanguínea se ve muy dificultada.
Con la aplicación de la depresoterapia y gracias a su acción especifica desde la profundidad hacia la superficie, se consigue que su efecto terapéutico se localice justo en el área clave a tratar, en este caso, en el tejido celular subcutáneo; disminuye el componente fibrotico, lo que se traduce en una reducción del volumen de la zona. También se reduce la sensación dolorosa y mejora la textura de la piel de naranja. La reducción es notable en las zonas donde la celulitis se suele asentar con más frecuencia.
Por otra parte, la depresoterapia mejora la sensación de cansancio y de pesadez de las piernas al realizar actividades cotidianas.
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LA TERAPIA NEURAL-TODO MUJER LATINA |
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LA TERAPIA NEURAL
La terapia neural consiste en el tratamiento del sistema nervioso vegetativo (SNV) para facilitar los mecanismos de autocuración del cuerpo humano que se encuentra enfermo. También sirve como terapia reguladora del organismo para que cada organismo encuentre su propio orden individual interior.
El SNV forma parte en todos los procesos y reacciones del organismo. Su papel en las funciones mentales, emocionales, sociales y culturales lo transforma en un elemento clave en la integración del individuo como totalidad.
La terapia neural se basa en la afirmación de que cada célula de nuestro cuerpo, al igual que todas las células existentes, equivale a un valor eléctrico o posee una carga eléctrica que puede ser modificada a voluntad para provocar un cambio en su estado. Se tiene en cuenta también la polaridad eléctrica de las células.
Cualquier infección, inflamación, traumatismo o cualquier enfermedad en cualquier parte del cuerpo, así como trastornos psíquicos y emocionales crean un campo eléctrico que interfieren con las cargas eléctricas naturales de nuestro organismo.
Para solucionar este cuadro de interferencia eléctrica se utilizan anestésicos locales muy diluidos y se inyectan microdosis en los puntos específicos del sistema nervioso que son factores determinantes de la enfermedad. Estas sustancias tienen un alto potencial eléctrico y generan cambios en la estructura eléctrica de las células del sistema nervioso.
La terapia neural puede ser aplicada en cualquier persona, incluido los niños lactantes, mujeres embarazadas. Sin embargo personas que estén padeciendo alguna enfermedad grave o que afecte la coagulación deben contar con la aprobación médica
Resulta una terapia efectiva para solucionar la gran mayoría de los problemas de salud y enfermedades. Pero aun más importante es el positivo cambio emocional y psíquico que produce, siempre son muy importantes lo cual es una garantía de mejoría física y psíquica que nos acerca mucho a la salud ideal.
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LA GEMOTERAPIA-TODO MUJER LATINA |
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LA GEMOTERAPIA
La gemoterapia es una técnica de relajación que consiste en la aplicación de un masaje a partir del uso de piedras volcánicas. Es una terapia que aporta grandes beneficios para la salud, aparte se está extendiendo y popularizando cada vez más, sobre todo en zonas turísticas.
Para el común de las personas una gema o un cristal es solamente una piedra o algo bonito para exhibir como adorno para realzar su belleza. Pero qué distantes están de saber la real naturaleza de una gema o cristal, como ser energético y fuente de luz cósmica.
Este masaje con piedras volcánicas consiste en alternar piedras frías y calientes colocadas sobre nuestro cuerpo. Las piedras frías están hechas de mármol, son de color blanco y presentan una serie de propiedades relacionadas con la retención del frío. Las piedras calientes son piedras volcánicas de basalto que retienen perfectamente el calor sin producir quemaduras en nuestra piel.
En los tratamientos de gemoterapia se alternan las piedras que se enfrían y calientan en agua y después se colocan en las zonas del cuerpo donde se acumula la energía. Pueden impregnarse con aceites aromáticos para que la relajación sea completa.
Tiene varios beneficios, entre ellos la estimulación de la circulación de la sangre y el metabolismo de nuestras células. Las piedras tienen propiedades que permiten la relajación máxima de los músculos. Las piedras frías pueden calmar determinadas irritaciones y estimular el sistema nervioso.
La gemoterapia es una terapia alternativa que está indicada para todo tipo de persona, sobre todo para aquellas personas que padecen artritis, estrés, insomnio, varices y celulitis. Así que si tú tienes alguna de estas problemáticas o simplemente necesitas una buena relajación la gemoterapia es una terapia alternativa que puede ayudarte en gran medida.
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¿QUÉ ES LA AROMATERAPIA?-TODO MUJER LATINA |
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¿QUÉ ES LA AROMATERAPIA?
El origen de la Aromaterapia se remonta a la historia antigua donde los primeros pobladores del planeta conservaban el fuego quemando madera y plantas. Así se percataron que de ahí emanaban olores agradables.
Los aromas estimulan los sentidos y desde hace miles de años se utilizan como medios curativos...
Actualmente, diversas investigaciones han comprobado sus efectos terapéuticos y los han convertido en una alternativa de salud, belleza y bienestar, reforzando la capacidad innata del organismo para su curación. Al penetrar los aceites esenciales al cuerpo refuerzan el sistema inmunológico, logrando el alivio a malestares físicos y emocionales.
La aplicación de los aceites esenciales tiene un amplio espectro en la salud física y anímica del ser humano. La cosmetología, los masajes terapéuticos, las terapias alternativas y la medicina en general incrementan sus beneficios al utilizar los aceites esenciales. Sus usos pueden ser por ingestión, por inhalación y a través de la piel (tópico), penetrando los tejidos restaurándolos y fortaleciéndolos.
Nuestro bienestar depende mucho más del olfato de lo que imaginamos: no sólo controla funciones corporales no sometidas a nuestra conciencia, sino que influye en nuestras emociones. Analizando las funciones de varias estructuras cerebrales que se ocupan tanto de procesos emocionales como físicos, relacionados con el sentido del olfato, encontramos que los aromas regulan estados emocionales. Además, el aroma inhalado llega a los pulmones y a la sangre vía el tracto respiratorio, fortaleciendo los órganos afectados en ambientes contaminados.
Los aromas contenidos en los aceites esenciales son los derivados más puros del reino vegetal, las sustancias en los compuestos volátiles del metabolismo de las plantas que guardan el aroma. Se obtienen generalmente por destilación de vapor; son muy ligeros y de textura fina, su composición química es rica, variada y compleja por lo que son potentes antisépticos, bactericidas, analgésicos entre otras propiedades terapéuticas. Los aceites esenciales representan la energía vital de las plantas, por ello dan al organismo humano energía y nutrientes para reforzar la habilidad de regeneración, fuerza y protección.
La propiedad más sobresaliente de los aceites esenciales es que refuerzan el sistema inmunológico, promoviendo la autocuración, oxigenando las células y permitiendo un estado de salud más pleno.
La eficacia de los tratamientos de aromaterapia depende de la pureza y la calidad de los aceites esenciales y su aplicación. Sin embargo, algunos aceites esenciales puros son concentrados y pueden irritar la piel, por lo que no deben aplicarse directamente, sino diluidos en aceite, pomada o gel.
Aceites esenciales:
Puerta al bienestar
Conoce los aceites esenciales más utilizados para contrarrestar padecimientos en la piel o mejorar afecciones respiratorias:
Árbol del té
Para pieles sensibles y grasas, acelera la cicatrización. Eficiente en hongos, pie de atleta, tiña y caspa.
Geranio
Potente acción anti-inflamatoria, bactericida, antiséptica y cicatrizante. Mantiene la piel suave: bueno para celulitis, piel ajada y cutis grasosos. Mitiga ansiedad y depresión y reconforta el espíritu.
Laurel
Analgésico, antiséptico, antiespasmódico, digestivo, sudorífico, tónico, diurético, antirreumático, parasiticida, dermatosis, astringente. Estimula y purifica las funciones cerebrales, la respuesta inmunológica y la reconstrucción de los tejidos. Excelente antibiótico natural.
Lemongrass
Se recomienda para pieles grasas, pie de atleta, celulitis e infecciones cutáneas. Estimula y aclara la mente.
Limón
Atenúa manchas oscuras, refuerza las uñas y desinfecta heridas. Aligera la confusión emocional y la duda, despeja la mente y proporciona confianza y seguridad.
Manzanilla Alemana
Excelente anti-inflamatorio y analgésico, útil para el tratamiento de dermatitis, piel sensible, acné, piel rojiza y seca. Baja el enojo y tranquiliza.
Menta
Descongestionante y refrescante, disminuye inflamaciones y quemaduras de sol. Conviene utilizarlo en dosis moderadas y áreas específicas porque irrita piel y mucosas. Alivia irritación e histeria, fatiga mental y depresión.
Patchuli
Regenerador celular, benéfico en problemas de piel, anti-inflamatorio en dermatitis, seborrea, piel envejecida, reseca o agrietada. Reduce estrías y quemaduras. Útil para tratar retención de líquidos y celulitis. Relajante y equilibrante. Atenúa la ansiedad.
La aromaterapia abre una ventana hacia la conciencia, enlazando la esencia de los aromas para equilibrar armoniosamente el ser y el cuerpo, generando salud, belleza y bienestar.
Información proporcionada por la Asociación Mexicana de Investigación y Práctica de Aromatología y Aromaterapia, A.C. y el Instituto Mexicano de Aromaterapia.
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ACUPUNTURA-TODO MUJER LATINA |
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ACUPUNTURA
La acupuntura es una terapia “adjunta” o de soporte a una terapia primaria. La acupuntura no es una “panacea” o un tratamiento “maravilloso instantáneo” como se ha estereotipado muchas veces para el control de peso.
La acupuntura es efectiva en hacer más sencillo perder y mantener el peso en pacientes que estén dispuestos a realizar cambios en sus estilos de vida.
El mecanismo exacto por el cual la acupuntura trabaja es ambiguo, pero lo que si sabemos es que las agujas de acupuntura se introducen en puntos específicos del cuerpo y en las orejas para la liberación de endorfinas para obtener efectos relajantes y calmantes que hacen más sencillo lidiar con el estrés, frustración y ansiedad, factores que desencadenan el apetito excesivo y el “antojo” por comidas contraproducentes en el control de peso (dulces, grasas, etc.…). Las endorfinas también afectan a los sistemas digestivo y hormonal, así que la acupuntura ayuda a “re-balancear” los órganos de nuestro cuerpo para favorecer el metabolismo de nuestro cuerpo.
Tratamiento con acupuntura
Una vez que el o la paciente está bien informado (a), el acupunturista debe iniciar un protocolo de
tratamiento usando una combinación de puntos auriculares y corporales.
Puntos auriculares
La Medicina Tradicional China desarrolló un sistema de acupuntura auricular (en la oreja) hace miles de años en donde un microsistema del organismo se ve reflejado en varios puntos de la oreja, relacionando estos puntos con órganos del cuerpo humano. No obstante, un medico francés (Paul Nogier), descubrió muchos otros puntos en la oreja que pertenecen a órganos mas específicos relacionados con la medicina alopática (convencional) como la Glándula Adrenal, Pituitaria, Ovarios, Tiroides, etc.
Muchos de estos puntos son importantes para el control del peso:
1. Boca: utilizado para el “comelón compulsivo” y también para aquella gente que fuma
2. Estómago: para las personas que sufren de apetito excesivo
3. Hambre : punto utilizado para saciar el apetito
4. Pulmón: para la gente “adicta a las comidas” o que comen exceso de chocolates y otros dulces
5. Shenmen: un punto importante en la medicina china que sirve para calmar al paciente, utilizado ampliamente en aspectos psicológicos como el stress, ansiedad, frustración, enojo e inseguridad
6. Endocrino: para la retención de líquidos
7. Adrenal y Ovario: si el aumento de peso es debido a la menopausia o Síndrome Premenstrual
8. Bazo: para desbalances debidos a carbohidratos o desórdenes hormonales
9. Riñón: para la retención de agua o desordenes nerviosos u hormonales
10. Tiroides: utilizado en caso de metabolismo lento
Un buen acupunturista elegirá dos o más puntos para cada tratamiento dependiendo del problema específico del paciente, o refiriéndose a la personalidad compulsiva relacionada con el desorden alimenticio.
Puntos corporales
Durante los primero tratamientos se deben utilizar puntos energéticos para nivelar el Qi (nuestra energía corporal). La energía debe circular por todo nuestro cuerpo y así balancearla para poder calmar nuestra mente.
Otros puntos se deben seleccionar para regular y tonificar la energía del estómago. Estos puntos se deben combinar con puntos del riñón para tratar la retención de liquido excesivo y en lo que se conoce en la MTC como retención de flema, que se refiere a desechos tóxicos orgánicos acumulados en el cuerpo (colesterol, triglicéridos, etc.).
El acupunturista, si lo considera necesario, puede utilizar electroestimulación en algunos puntos para incrementar la liberación de endorfinas y estimular el metabolismo. Las agujas se deben dejar introducidas en el cuerpo alrededor de 30 minutos, dependiendo de la tolerancia y estado energético del paciente.
Además de este tratamiento, el acupunturista debe de aplicar una terapia auricular donde el o la paciente este masajeándose puntos de la oreja para cuando sienta ansiedad por comer.
Es necesario también que los pacientes sepan que deben evitar situaciones que los tienten a “pecar” en su nuevo estilo de vida alimenticio.
Plan terapéutico
El número de sesiones de acupuntura depende de las metas que el paciente tenga en mente en la reducción de su peso (numero de kilos a perder, velocidad con que quiera perderlos y la fuerza de voluntad puesta en el proceso). Si el trastorno es severo, se recomienda asistir cada día por los primeros 5 días, para luego ir de día de por medio la siguiente semana y en la tercera semana una vez cada tres días. Para el paciente promedio que quiere perder entre 5 y 10 libras, un tratamiento cada tres días es indicado hasta que alcance su meta y luego se puede complementar con un tratamiento cada dos semanas como mantenimiento. El número de sesiones depende de las variables del caso.
Consejo nutricional y cambios de estilos de vida
Como mencionamos anteriormente, una buena terapia de control de peso incluye un consejo nutricional profesional y ejercicio, así como un compromiso personal a realizar cambios en el estilo de vida. El profesional en nutrición le ayudará a someterse a un plan nutricional compatible con la vida del paciente y que lo pueda incorporar a su estilo de vida para SIEMPRE.
Otra herramienta importante para el control del peso son las técnicas de relajación. Entre las técnicas de relajación más recomendadas están: ejercicios de respiración, Tai Chi, Yoga y meditación. Inclusive, caminar unos 40 minutos tres veces por semana se considera no solamente un buen ejercicio para principiantes, sino que también un buen método de relajación. Ejercicios como la bicicleta, caminadora o aeróbicos también son bien recomendados para mantener un peso a largo plazo. No solamente ayuda a bajar de peso, sino que además ayudan a mantener un buen tono óseo y así evitar la osteoporosis.
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¿QUÉ ES LA MICOTERAPIA?-TODO MUJER LATINA |
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¿QUÉ ES LA MICOTERAPIA?
Aunque en todas las culturas que se conocen, se sabe que se han utilizado los hongos como alimento, como estimulantes o alucinógenos y hasta como arma mortal.
Existen infinidad de escritos donde se menciona el uso de diferentes variedades de hongos como remedios para tratar un sinnúmero de enfermedades, sobretodo en la cultura oriental; en China y Japón, por ejemplo, se conocen gran cantidad de especies que se utilizan desde el año 100 de nuestra era para tratar muchas enfermedades.
En forma de tónico, tés, tinturas, en sopas o en saludables platillos (Liu y Yun-Sun,1980); Chang,1993,1996; Chobot et al.. 1995), una de ellas es Lentinula edodes mejor conocido como Shiitake, este hongo se conoce y se consume en Asia desde hace mucho, de hecho su cultivo se remonta al año 1,000 de nuestra era, otras variedades que se utilizan como medicina sobretodo en oriente son el Ganoderma lucidum, Grifolla frondosa, Agaricus blazei y Cordiceps sinensis, entre otros. En occidente apenas recientemente se le ha empezado a dar importancia a los hongos desde el punto de vista del tratamiento de diferentes padecimientos.
Son probióticos, lo cual significa que ayudan al organismo a combatir las enfermedades, restaurando el bienestar y el equilibrio natural, haciendo que nuestro sistema inmune funcione correctamente para eliminar a los agentes externos que pudieran desequilibrar nuestra salud. Además de que son deliciosos y muy versátiles para ser utilizados en cualquier estilo culinario. El consumo frecuente de algunos tipos de hongos podría beneficiar nuestra salud y bienestar general, sobretodo en lo que se refiere a la prevención de las enfermedades que comúnmente ocasionan las dietas inadecuadas.
Propiedades nutricionales y medicinales de las Setas (Pleurotus):
En México los hongos con propiedades medicinales que mas comúnmente puedenencontrarse en el mercado, son los Pleurotus, comúnmente conocidos con el nombre de “setas”, aunque este nombre en castellano corresponde a todos los hongos macroscópicos, esta variedad de hongos empezó a cultivarse en los Estados Unidos en 1900 y en México en 1974, sin embargo su popularidad ha sido prácticamente insignificante, sin embargo en China su consumo es muy amplio y en Europa también, sobretodo en España y en Italia, donde se ha desarrollado una gran industria alrededor de la producción de las setas.Cabe mencionar, que existe un gran interés en la producción de este tipo de hongos ya que su valor nutricional es muy bueno, contienen una apreciable cantidad de carbohidratos que no son del tipo de los almidones (los que engordan), su contenido de fibra dietética, es también alto, sobretodo de quitina, un polisacárido con propiedades excepcionales en cuanto a que puede absorber fácilmente las grasas en el tracto digestivo. Muchas empresas de productos naturistas y dietéticos comercializan la quitina y sus derivados como el quitosán (Chitosán en inglés) como productos muy efectivos para evitar la obesidad ocasionada por la absorción de grasas. También tienen una moderada cantidad de proteína de alta calidad, con todos los aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales, por lo que se podría clasificar a las setas junto con las verduras mas nutritivas y justo por debajo de las carnes (Bano y Rajarathman, 1998; Breene, 1990; Opletal,1993; Stamets, 1993).Existen reportes antiguos como el de la Pharmacopeia Sinica, donde se reporta a los Pleurotus como hongos cuyas propiedades pueden utilizarse para disipar los enfriamientos, relajar los tendones y las venas, su parte útil son los cuerpos fructíferos, los cuales tienen un sabor dulzón y suave textura (Liu y Yun-Sun, 1980). De acuerdo con la sabiduría oriental, las setas previenen la hipertensión y la ateroesclerosis. Proporcionan longevidad y vigorizan el organismo, ayudando a las personas a recuperarse de la fatiga, previenen las crudas después de la borrachera, evitan el estreñimiento, y por supuesto fortalecen las capacidades sexuales (Breene, 1990).En México y parte de Centroamérica, también se ha reportado el uso de algunas especies de Pleurotus, con fines terapéuticos, entre estas especies se han reportado las siguientes: Pleurotus smithii, P. Ostreatoreosus y P ostreatus, se menciona el uso de estos hongos para el tratamiento de la hipertensión, como diurético, en la reducción del colesterol y como afrodisíaco (Guzmán, 1994).En algunas partes de Africa se reporta el uso del Pleurotus tuber-regium mezclado con una serie de plantas medicinales, para el tratamiento de enfermedades, como dolores de cabeza, fiebre, resfriados, asma, hipertensión arterial, padecimientos del sistema nervioso, dolor de estómago y estreñimiento (Oso,1977; Kadiri y Fasiri, 1992). A continuación mencionaré algunas de las propiedades nutricionales y de uso terapéutico que se han encontrado a los hongos del género Pleurotus, que por cierto, tiene buena cantidad de especies con diferentes características en cuanto a formas, tamaños, colores, etc.Una de las especies mas estudiadas y también la que mas comúnmente se cultiva, es el Pleurotus ostreatus, que es de color grisaceo o marrón con diferentes tonalidades desde oscuras a claras o de color crema.
Propiedades nutricionales de las setas de Pleurotus ostreatus
Proteínas
Los cuerpos fructíferos de los Pleurotus o setas, que son las partes comestibles, son una excelente fuente de proteína de buena calidad, esto debido a que en su contenido, están presentes todos los aminoácidos esenciales donde los que predominan son la alanina, el ácido glutámico y la glutamina. El porcentaje de proteína en peso seco puede variar entre 10 y 30% aunque puede llegar a ser hasta del 40%.
Carbohidratos
En particular el Pleurotus ostreatus tiene un contenido elevado de carbohidratos de 57% y 14% de fibra cruda, de los cuales el 47% es fibra dietética.Dentro de los carbohidratos que contienen dichos hongos, se encuentran pentosas, hexosas, sacarosa, alcoholazúcares, azúcares-ácidos, metil- pentosas y aminoazúcares como la quitina (Breene, 1990; Burns et al, 1994).
Lípidos
Pleurotus ostreatus contiene del 3 al 5% de lípidos en peso seco. La grasa cruda contenida en este tipo de hongos es mayor en el estípite que en el pileo y contiene todo tipo de lípidos, desde mono, di y triglicéridos, esteroles, esterolésteres y fosfolípidos. En general, los lípidos de tipo neutro, constituyen de 20 a 30% del total, los glicol hipidos un 10% y los fosfolípidos del 60 al 70%. El ácido linoléico es el que mas abunda (hasta en un 80% del total de ácidos grasos) y la Fosfatidil-colina y la fosfatidil-etanolamina, son los principales fosfolípidos. Por otro lado, P. ostreatus, tiene una buena cantidad de esteroles, Ergosterol es el mas importante en alrededor de un 70% del total (Breene, 1990).La fracción de lípidos en este tipo de hongos es poco significativa debido a su poca cantidad, sin embargo, hay que mencionar que los ácidos grasos son predominantemente insaturados, de fácil digestión y de naturaleza hipolipidémica (Mikhailova et al..1993).Se han identificado por otro lado, algunas sustancias aromáticas (volátiles), con 8 átomos de carbono, derivadas por la acción enzimática a partir del ácido oleico y linoleico, estas son responsables en gran parte del aroma y delicioso sabor característico de este tipo de hongos(Rajarathnam y Bano, 1991; Beltrán y García et al..1997).
Vitaminas
Todos los hongos suelen ser una buena fuente de tiamina (vitamina B1), riboflavina (vitamina B2), niacina, biotina y ácido ascórbico (vitamina C). En el caso de Pleurotus ostreatus el contenido de tiamina se encuentra entre 4.8 y 7.8mg./ 100g. riboflavina 4.7 a 4.9mg/100g. y niacina 55 a 109mg/100g. todo en peso seco.Los contenidos de ácido ascórbico (vitamina C) son muy altos, hasta de 36 a 58mg/100g. del peso seco por lo que pueden ser una muy buena fuente de antioxidantes y agentes reductores para el uso de medicamentos y complementos nutricionales, estos puden ser utilizados en el tratamiento del escorbuto, la diabetes, hipoglucemia, cáncer, etc. (Kang et al, 1998).Por otro lado, el alto contenido de ergosterol, es transformado en vitamina D por acción de los rayos de luz UV al ser deshidratados al sol. Por lo que las setas deshidratadas de esta forma, son una buena fuente de esta vitamina, muy importante para la absorción de calcio, sobretodo del fosfato de calcio fundamental para el buen desarrollo de huesos y dientes.
Minerales:
Los hongos absorben todos los minerales que contiene el substrato donde son cultivados, por lo general contienen buena cantidad de fósforo y potasio, y calcio en menor cantidad. En el caso de Pleurotus, se han encontrado, además de los ya mencionados, buenas cantidades de zinc, cobre y magnesio y fósforo. Una proporción media de hierro, manganeso y potasio.El calcio, aluminio y sodio se ha encontrado en pequeñas cantidades. También se han encontrado trazas de fósforo, arsénico y mercurio (Breene, 1990).
Propiedades medicinales de las setas:
Efectos antitumorales:
Recientes investigaciones han demostrado que algunas variedades de hongos comestibles entre los que destacan las que conocemos en México con el nombre de “setas” (Pleurotus ostreatus), contienen cantidades importantes de polisacáridos de estructura molecular compleja, a los cuales se les ha encontrado una importante capacidad antitumoral, es decir, se ha comprobado a nivel laboratorio que estas sustancias son capaces de retardar y disminuir el tamaño de algunos tipos de tumores, además de prevenir la formación de estos. Seguramente el mecanismo consiste en que estos polisacáridos actúan como potenciadores de las células de defensa que posteriormente destruyen las células cancerosas sin ocasionar efectos colaterales al enfermo ( Miles y Shu-Ting, 1997).
Efectos antivirales:
Los mismos mecanismos que estimulan el sistema inmune del organismo, actúan de lamisma manera para combatir algunos agentes infecciosos, tanto virales como bacterianos, el hecho de que se puedan activar mediante estos polisacáridos ciertos sistemas de defensa puede contribuir como coadyuvante en el tratamiento de enfermedades de deficiencia inmunológica como el SIDA, y otras enfermedades de origen autoinmune como la Artritis reumatoide o el Lupus.Se ha encontrado que el micelio del Pleurotus contiene una mezcla de diferentes polisacáridos de bajo peso molecular y sustancias similares a la Zeatina, las cuales contienen citoquinina, estas son sustancias similares a fitohormonas que se sabe tienen efectos antivirales y que no causan efectos colaterales ni toxicidad en pacientes enfermos (Nada, Shokukin, 1998).El alto contenido del ácido glutámico en muchos hongos comestibles, que es un aminoácido que se sabe tiene un efecto estimulante del sistema inmunológico, se encuentra en concentraciones particularmente altas en las setas y en una forma natural del glutamato monosódico (MSG por sus siglas en inglés) es una sal que se utiliza para dar realce a diferentes tipos de alimentos y platillos.
Efecto antiinflamatorio:
Tienen también propiedades antiinflamatorias, se han hecho investigaciones en donde se aislaron glicopéptidos (lectinas) que contienen aminoácidos ácidos con glucosa, arabinosa,galactosa, manosa, y xilosa, en la cadena de carbohidratos, con excelente capacidad fungicida y antibiótica, estos componentes han sido aislados tanto del micelio como de los cuerpos fructíferos de Pleurotus japonicus (Yoon et al.. 1995), Pleurotus ostreatus (Noda Sokukin) y P. Cornucopiae ((Yoshida et al.. 1994). Se ha reportado que estas sustancias han sido útiles en el control de algunas enfermedades de las plantas.Otras importantes sustancias con actividad antibiótica son los componentes aromáticos volátiles que caracterizan a la mayoría de las especies de Pleurotus o Setas, estos son componentes de 8 carbonos en su estructura molecular, y son las moléculas que originan el aroma y sabor característico que distingue a este tipo de hongos, estas sustancias han demostrado tener una fuerte capacidad antibacteriana y por tanto antiinflamatoria contra diferentes tipos de agentes infecciosos (Beltrán García et al..1997).
Control del colesterol:
Se ha demostrado a nivel experimental con ratas de laboratorio que el consumo frecuente de setas disminuye el nivel de ácidos grasos en sangre y el colesterol en el hígado, por otro lado en estos experimentos se detectó un aumento en la relación fosfolípidos-colesterol lo cual sugiere un efecto antiaterogénico favorable, es decir que puede ayudar a prevenir el endurecimiento de las arterias y como consecuencia la prevención de posibles enfermedades cardiovasculares lo cual también podría ocurrir en seres humanos (Bobek et al,1990. Opletal et al, 1997).Por otro lado, en los cuerpos fructíferos del Pleurotus ostreatus, se ha encontrado en forma natural una sustancia que baja el colesterol, los triglicéridos y las lipoproteínas de muy baja densidad (VLDL, por sus siglas en inglés) de la sangre de nombre Lovastatin o Lovastatina cuyo uso ha sido aprobado en los Estados Unidos por la FDA y que se utiliza como principio activo de diferentes medicamentos recetados comúnmente por los médicos para el tratamiento de la hipercolesterolemia, el más conocido de estos es el Mevacor. (Gunde y Cymerman, 1995). Por otro lado, las setas contienen también Mevinolin y otras sustancias relacionadas que son potentes inhibidores de la HMG CoA reductasa principal enzima responsable en la biosíntesis del colesterol.
Efecto hepatoprotector:
En otros experimentos que se realizaron con ratas de laboratorio a las que se suministró setas deshidratadas en un 2%, con una dieta rica en grasa, durante 6 meses, se demostró que lograron bajar los niveles de colesterol y triglicéridos en un 65-80%, en comparación con las ratas control. A nivel histológico se encontró que el depósito de grasa en el hígado era mucho menor con lo que se puede hablar también de un efecto hepatoprotector. Este efecto fue probado posteriormente en ratas sometidas a una dieta con alcohol etílico (ratas borrachas), y el resultado de los estudios demostró en las ratas que consumieron Pleurotas (setas) lograron una protección de la estructura hepática de hasta el 40%.
Efecto antihipertensión:
Además de que la disminución del contenido de colesterol en el plasma sanguíneo por si solo tiende a hacer que la presión arterial disminuya, se sabe también que una dieta rica en potasio puede ayudar a disminuir la hipertensión arterial, casi todos los hongos comestibles son ricos en este mineral y las setas no son ninguna excepción.También se ha demostrado que la ingesta de setas, permite una mejor absorción de minerales a nivel intestinal, esto debido a la presencia de métaloproteínas (Hobbs C, 1996)
Efecto antioxidante:
Los hongos de la pudrición blanca, (hongos que crecen en troncos de madera) a los que pertenecen los Pleurotus o setas, poseen sustancias con propiedades antioxidantes, por lo que pueden constituir una fuente potencial de bio-antioxidantes, o de preparaciones complejas con propiedades antioxidantes (Capich y Shashkina, 1992).
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CHOCOLATERAPIA Y SUS BENEFICIOS TERAPEUTICOS-TODO MUJER LATINA |
TODO MUJER LATINA
CHOCOLATERAPIA Y SUS BENEFICIOS TERAPEUTICOS
El chocolate es un gran vicio para cualquier persona, pero ¿conoces las propiedades de este manjar para el cuerpo? Sus importantes beneficios terapéuticos han extendido cada vez más su uso como tratamiento estético, debido a sus propiedades adelgazantes, desintoxicantes y reafirmantes.
Sigue leyendo y súmate al fenómeno de la chocolaterapia.
Propiedades del chocolate
Además de su sabor irresistible, su aroma tiene propiedades energizantes que estimulan el buen humor. El alto contenido en antioxidantes que tiene el cacao es un buen antídoto contrta contra los radicales libres y la oxigenación celular. Su riqueza en polifenoles (catequinas, epicatequinas y taninos; todos de la familia de los flavonoides), permite reducir la inflamación de los vasos sanguíneos y mejorar la circulación. Por si esto fuera poco, los beneficios se encuentran ya en sus semillas, que son ricas en xantina y teobromina, excelentes oxigenadores de los tejidos. Todo ello, con aditivos especiales, puede combatir de muy buena forma los signos del envejecimiento.
Utilizar el chocolate aplicado en máscara sirve para atenuar los efectos del estrés, además de estimular la dermis y reponer energía térmica; aunque dependiendo del tipo de piel y de la combinación que se haga, se consiguen beneficios particulares.
¿Qué consigue la chocolaterapia?
Los masajes con chocolate y los estupendos baños con este dulce alimento hidratan la piel y combaten la celulitis; además, acaban con la tensión, la falta de vitalidad, el cansancio y el estrés. En cuanto a belleza se refiere, se ha comprobado que el chocolate conserva la belleza por sus propiedades adelgazantes, desintoxicantes y reafirmantes. Además, mejora el humor porque activa la producción de endorfinas (las hormonas del bienestar y la felicidad.
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FITOTERAPIA(PLANTAS MEDICINALES)-TODO MUJER LATINA |
TODO MUJER LATINA
FITOTERAPIA(PLANTAS MEDICINALES)
Las plantas medicinales han sido utilizadas desde épocas primitivas en el tratamiento de enfermedades. La mayoría de éstas presentan efectos fisiológicos múltiples, debido a la presencia de más de un principio activo. Éstos últimos corresponden a compuestos químicos propios de la planta, que están sometidos a variables físicas, tales como humedad del suelo, condiciones de luz, temperatura y otros.
La estandarización de estas condiciones, así como el control de calidad aplicado a todas las fases de su elaboración, y los resultados clínicos observados en estudios randomizados, de doble ciego, han permitido que la Organización Mundial de la Salud publicara Monografías sobre algunas de las plantas medicinales con mayor respaldo científico.
La incorporación de fitofármacos en el arsenal terapéutico de los laboratorios tradicionales, es otra señal que estimula el empleo de estos principios activos en el tratamiento de diversas patologías, tanto con fines preventivos como curativos.
Conceptos
* Fitoterapia
Forma de Terapia Alternativa que emplea plantas medicinales y fitofármacos en el tratamiento de las enfermedades
* Plantas medicinales
Plantas que contienen principios activos con un rol terapéutico conocido en el ser humano
* Fitofármacos
Principios activos, derivados de plantas, elaborados de acuerdo a estándares de calidad específicos, definidos por los organismos reguladores de cada pais.
Plantas medicinales reconocidas en publicaciones de la OMS
* • Aloe vera
* • Astrágalo
* • Manzanilla
* • Echinacea purpúrea
* • Ajo
* • Jenjibre
* • Valeriana
* • Ginkgo biloba
* • Ginseng
* • Plantago ovata
Formas tradicionales de preparación de principios activos
De acuerdo a los manuales de Medicina Natural, existen diversas técnicas para extraer los principios activos de las plantas medicinales. Estas formas de preparación reciben el nombre de Tisanas y se clasifican en 4 grupos generales, de acuerdo a la porción de la planta utilizada:
* Infusión:
Se aplica a las partes blandas de la planta (hojas, flores).
Consiste en poner las hojas limpias en un recipiente resistente al calor y agregar agua hirviendo en cantidad proporcional (500 cc para 10 grs). Se tapa el recipiente y se deja reposar durante 10 minutos. Se pasa luego por colador y está lista para emplear.
* Decocción:
Se aplica a las partes duras de la planta (raíces, corteza).
Se agrega agua fría a una cantidad de corteza en un recipiente resistente al calor (500 cc para 5 grs). Se hierve a fuego lento durante 3 a 5 minutos. Se retira del fuego y se deja reposar durante 10 minutos. Se pasa luego por colador y está listo para emplear. Al producto de este procedimiento se le llama Decocto.
* Maceración:
Se aplica tanto a las partes duras como a las partes blandas. Se colocan las partes desmenuzadas en un recipiente con agua hervida fría en una cantidad proporcional. Se dejan reposar durante 6 horas si se trata de partes blandas y 12 horas si se trata de partes duras. La ventaja de este procedimiento es que no se inactivan los principios activos termosensibles de la planta.
* Cataplasmas:
Se aplica tanto a las partes duras como a las partes blandas. La base de las Cataplasmas es la harina o chuño, a las cuales se agrega un macerado de las hojas o corteza. Se mezclan las partes con agua para obtener una pasta uniforme y se pone al fuego en un recipiente resistente al calor, moviendo la mezcla constantemente.
Luego se extiende una capa uniforme de la mezcla sobre un paño limpio (pañal) y se cubre con una gasa delgada. Una vez que ha perdido suficiente calor para no quemar la piel, se aplica caliente sobre el cuerpo sobre la zona afectada. Se sustituye cuando ha perdido el calor por otra nueva.
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FANGOTERAPIA O TERAPIA DE BARRO-TODO MUJER LATINA |
TODO MUJER LATINA
FANGOTERAPIA O TERAPIA DE BARRO
Dentro de las terapias naturales la fangoterapia o terapia del barro es una técnica milenaria que consiste en la aplicación de barros, lodos o fangos mezclados con agua, con fines terapéuticos y estéticos.
El uso de esta técnica se remonta a la época de los egipcios, griegos y romanos que ya aplicaban barros y fangos para tratar diversas dolencias. Estas civilizaciones consideraban que la tierra es un elemento vivo, y por lo tanto transmite a nuestro cuerpo sus propias energías, ayudando a reactivar y estimular las funciones naturales del mismo.
El poder de transmisión de los fangos, lodos o barros, bien sea en frío o en caliente, traspasa el fenómeno osmótico, proporcionando a la piel y la sangre todos los principios activos de los minerales y oligoelementos necesarios para reestablecer el metabolismo y el equilibrio natural. Los fangos están formados por agua y minerales existentes en la tierra hierro, azufre, magnesio, manganeso, calcio, zinc, fósforo, cobre, oligoelementos y minerales geológicos como feldespato, micra, cuarzo, silicatos, etc. Cuando se evapora el agua, el fango queda exento de contaminación, ya que la humedad favorece el desarrollo de bacterias, al conservar todas sus propiedades es más concentrado y por lo tanto resulta más activo.
TIPOS DE FANGOS
Los fangos pueden ser naturales, aquellos que se encuentran en la naturaleza sin ninguna modificación o enriquecimiento, o bien artificiales, que se enriquecen mediante procedimientos especiales. Las arcillas más utilizadas para tratamientos terapéuticos y estéticos son las enriquecidas con sílice, ya que absorben el agua con facilidad y son más plásticas. Existen varios tipos de barros, fangos o lodos en función de su procedencia.
-El fango termal esta compuesto por arcillas y agua termal de distinta composición. Se utiliza mucho en estética ya que resulta muy eficaz en la lucha contra las arrugas, pues proporciona magnesio, cobre y zinc (productores de colágeno y elastina) y silicio. Retrasa el envejecimiento de las células, actúa contra la celulitis, la flacidez y las estrías.
-El fango marino contiene sales arrastradas por las aguas y depositadas en zonas donde el oleaje es suave, pero con acción de mareas. Este fango es muy rico, pues también lleva algas microscópicas con propiedades nutritivas y limpiadoras. Tiene mayor capacidad de absorción de agua lo que le da más plasticidad y por lo tanto resulta más fácil de aplicar en forma de emplastos.
-Los fangos volcánicos, conocidos por su característico color verde, están formados por lava volcánica mezclada con agua termal. Favorecen la regeneración de la epidermis nutriéndola y aportándola todos los oligoelementos necesarios. -Los limos están compuestos de agua de mar o dulce y lodos del fondo de lagos y lagunas.
-El fango de ocre es un lodo natural extraído de los depósitos de aguas ferruginosas, lo que le proporciona el color ocre característico. Es muy utilizado en casos de problemas de las articulaciones y fracturas.
-Las turbas tienen un alto contenido en minerales debido al lento proceso de transformación de los organismos vegetales que las componen.
PROPIEDADES
Los fangos poseen múltiples propiedades tanto a nivel estético como terapéutico. -Antiséptica y desinfectante: favorece la regeneración celular y ayuda a la cicatrización, por lo que esta indicado en casos de heridas leves y picaduras de insectos. -Antiinflamatoria: debido a su alta capacidad de absorber calor y activar la circulación sanguínea resulta eficaz en casos de golpes y contracturas. -Descongestiva: alivia la congestión de órganos internos, riñones, estómago, hígado, etc. -Estimula la circulación: actúa sobre la circulación sanguínea, consiguiendo que llegue a todas las células del cuerpo. -Regenerante: estimula el funcionamiento de los tejidos profundos y ayuda a eliminar el ácido úrico, por lo que esta indicado en procesos reumáticos. - Limpiadora y purificante: Elimina el exceso de grasa del cutis y posee una acción remineralizadora y reequilibrante del PH. -Exfoliante: elimina las células y los tejidos deteriorados y estimula la regeneración celular. -Relajante: resulta muy relajante en casos de estrés y agotamiento.
FORMAS DE UTILIZACIÓN
Los fangos se pueden aplicar de varias formas solos o combinados con aceites esenciales e extractos de plantas medicinales que potencian sus efectos.
- Baños de inmersión: se realizan en piscinas llenas de barros fríos o calientes.
- En frío: se aplica directamente sobre la zona a tratar, y una vez seco se retira.
- Compresas: se untan con agua arcillosa y se aplican sobre la zona a tratar.
- Cataplasmas: se aplica sobre la zona afectada y se cubre con un lienzo o una tela de algodón. Si son calientes, además se coloca una manta para mantener el calor más tiempo.
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