ALIMENTACIÓN EN LA TERCERA EDAD-TODO MUJER LATINA

TODO MUJER LATINA

ALIMENTACIÓN EN LA TERCERA EDAD

Los cambios en la tercera edad son frecuentes y afectan aspectos como el descanso, la forma de caminar o el hábito de comer. Si bien estas modificaciones son normales, deben ser supervisadas por la familia y el médico de cabecera para evitar complicaciones en el estado de salud...

Un aspecto que debe tomarse muy en cuenta es el tema nutricional. Es frecuente que el adulto mayor disminuya su deseo de comer, debido, principalmente, porque a esta edad las papilas gustativas desaparecen progresivamente, lo cual disminuye la capacidad de identificar los sabores.
Para afrontar esta situación y hacer más agradable las comidas, los nutricionistas recomiendan darle al adulto mayor alimentos con aspecto, color y olor agradable, evitar el consumo de grasas, hacer que beban al menos dos litros de agua al día y servirles la cena entre las 7 y 8 de la noche para evitar problemas de digestión.