LA DIETA DE LA MANZANA-TODO MUJER LATINA

TODO MUJER LATINA

LA DIETA DE LA MANZANA

Cuando comenzamos una dieta, queremos ver rápidos resultados, sobre todo las personas que tienen un sobrepeso excesivo.
La dieta de la manzana lleva tan solo 4 días.Como alimento, la manzana es una fruta rica en fibras y sales minerales, lo que también ayuda a regular el colesterol y la glucosa.

Cuando hacemos esta dieta es recomendable que la manzana se coma con su cascará, claro que bien lavada.
Esta dieta debe de acompañarse con mucho liquido, por lo menos 2 litros diarios de agua,e infusiones depurativas y digestivas, que en lo posible tengan un sabor que nos guste , ya que no debemos agregar azúcar, esto ayuda a una mejor depuración del organismo.

DESAYUNO:

Las manzanas que queramos y una infusión.
MEDIA MAÑANA:

una o dos manzanas

ALMUERZO:
Jugo de manzana y manzanas enteras, siempre las que nos apetezcan.
Una infusión digestiva

MERIENDA:

Una manzana entera o un jugo de esta

CENA:

Manzanas e infusión.
Siempre podemos tomar el liquido( agua) que necesitemos)

El segundo día:
Cambiaremos el almuerzo, agregando una ensalada de: tomate, palmitos, lechuga, apio, etc.
La condimentamos solo con una cucharada de aceite de oliva, limón o vinagre de manzana.
Luego tomamos una infusión.
El tercer día seguiremos todo igual, salvo el almuerzo, que a la ensalada mencionada podemos agregarle unos trocitos de queso fresco, soja y terminamos con un te digestivo.
En la cena de este día, podemos comer un poco de arroz integral, acompañado de verduras, luego una infusión.
Cuarto día.
En el almuerzo podemos comer aroz integral con verduras hervidas.
De postre una manzana e infusión digestiva.
En la cena,podemos comer verduras al vapor, brocoli, chauchas, zanahorias,cebollas.
De postre un yogurt, endulzado con miel.
Una infusión digestiva.
Esta dieta es depurativa y quizás, nos ayude a tomar conciencia de una buena alimentación.
Esta dieta la podemos hacer una vez o dos al año y siempre bajo la supervisión de nuestro médico.