Tratamientos para la flatulencia-TODO MUJER LATINA

TODO MUJER LATINA

Tratamientos para la flatulencia

Siempre que la acumulación de gases no tenga su origen en una patología concreto o en la administración de ciertos fármacos, la mejor manera de combatirla es la dieta...

Los medicamentos destinados a paliar los casos graves de flatulencia (metoclopramida, dimeticona, etc.) deben emplearse bajo supervisión médica siempre y cuando la modificación de los hábitos alimenticios no haya aliviado los síntomas. Las recomendaciones dietéticas son:

-Reduzca el consumo de carbohidratos, legumbres (garbanzos, alubias y lentejas) y bebidas con gas.
-Elimine de la dieta las verduras flatulentas, como la coliflor o la col.
-Evite en la medida de lo posible la ingesta de frituras.
-Coma verduras de hoja cocidas, como acelgas o espinacas.
-Es preferible el pescado hervido o asado.
-En cuanto a la carne, consúmala asada y con poca grasa.
-Coma con medida, despacio y masticando bien los alimentos.
-Sustituya el café por infusiones digestivas.
-Practique técnicas de relajación que le permitan eliminar la tensión y el estrés.