LAS BONDADES DEL MELOCOTON-TODO MUJER LATINA

TODO MUJER LATINA

LAS BONDADES DEL MELOCOTON

Una de las frutas que más goza de aceptación en el verano es el melón que junto con la sandía se convierten en las ideales para la temporada. Comerla picada o en jugo son buenas alternativas para aprovechar sus bondades...

Una ración de 100 gr. proporciona más de la mitad de la dosis diaria recomendada de vitamina C. Además, su contenido en betacarotenos, que se convierten en vitamina A, ambos antioxidantes, la convierte en eficaz aliado contra el cáncer y padecimientos cardiacos.
También es un excelente depurativo y rehidratante por su alto contenido de agua. Aporta muchos carbohidratos como sacarosa, pero por ser bajo en calorías resulta ideal para perder peso. Calcio, magnesio, potasio y fósforo son otras de sus virtudes para el organismo.
Para saber si un melón está maduro, hay que tomarlo entre las manos con firmeza. Si al presionar suavemente la base, cede un poco, significa que está bien maduro. Los ejemplares que están pasados pueden estar pegajosos al tocarlos.