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martes, 6 de agosto de 2013

TODO MUJER LATINA-¿COMO ENFRENTAR UNA SEPARACION?

                                                                  TODO MUJER LATINA

¿COMO ENFRENTAR UNA SEPARACION?

 La mayoría que experimenta este sentimiento se sumerge en una profunda tristeza , y en su afán por sobreponerse, muchas veces cae en conductas poco saludables, como dejar de comer, automedicarse y en el peor de los casos, recurrir a las drogas o el alcohol.





 Por eso, especialistas en terapia de pareja recomiendan formas más sanas de superar la ruptura. En primer lugar, aconsejan compartir los sentimientos con alguien de confianza.
'Una ruptura envuelve un sinnúmero de emociones como rabia, tristeza, soledad, rechazo, entre otras. Es fundamental enfrentarlas para seguir adelante', afirman.
Por otro lado, indican la importancia de cuidar la salud, pese a tener partido el corazón.
'No permita que las penas interfieran con su ritmo de sueño o alimentación. Coma alimentos saludables y haga ejercicio para reducir el estrés y los sentimientos depresivos', dicen.
Los expertos también recomiendan mantener la mente ocupada en otras cosas para que la pena no invada.
'Haga aquellas cosas que antes disfrutaba. De uno depende retomar la vida normal y empezar a sentirse bien', afirman.

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