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TODO MUJER LATINA
TENGA CUIDADO CON LAS ENFERMEDADES SEXUALES
La falta de protección en las relaciones sexuales puede ocasionar que uno o ambos miembros de la pareja sufran enfermedades de transmisión sexual (ETS), tales como gonorrea, sífilis y hasta VIH o Sida...
Sobre el tema, la doctora Nélida Pinto, ginecóloga refiere que los casos más frecuentes ocurren en los meses festivos debido a que las personas beben alcohol en exceso y no se preocupan por tener relaciones con protección.
"Las enfermedades de transmisión sexual más frecuentes pueden ser causadas por bacterias (sífilis, gonorrea, clamidia, cancroide), parásitos (tricomoniasis en hombres y mujeres entre 15 y 49 años) y virus (virus papiloma humano, herpes genital, VIH)", explica.
Agrega que el tratamiento depende de la infección pero que los antibióticos pueden curar muchas de la infecciones bacteriales y parasitarias, incluidas la gonorrea y la clamidia simultáneamente, pues generalmente las dos infecciones aparecen juntas.
Para finalizar, recomienda no acudir al doctor cuando ya presente una de las enfermedades, sino cuando se vuelva sexualmente activo y antes de comenzar una nueva relación.
"Prevenir es mejor que lamentar porque las ETS tienen que ver con el comportamiento sexual de las personas. Por eso, hay que usar preservativo, tener sólo una sola pareja y mantener una higiene íntima adecuada".
viernes, 13 de enero de 2012
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OBESIDAD:¡CUIDADO CON LA COMIDA CHATARRA!-TODO MUJER LATINA |
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OBESIDAD:¡CUIDADO CON LA COMIDA CHATARRA!
el sobrepeso y la obesidad se vienen incrementando de manera alarmante, sobre todo en niños y adolescentes debido al consumo excesivo de "comida chatarra", según refiere el doctor Helard Manrique Hurtado, director del Centro de Investigación en Diabetes, Obesidad y Nutrición (Cidon)...
El experto manifiesta que reciben esta denominación todos aquellos alimentos que tienen demasiado contenido de grasas, azúcares y condimentos, es decir, no poseen un alto valor nutricional ya que aportan muchas calorías y por lo tanto son poco saludables.
"Las papas fritas, la hamburguesa, la pizza, los dulces como los chocolates y caramelos, las bebidas gaseosas y los jugos envasados están dentro de este rubro. Además provocan un mayor apetito en quienes los comen exageradamente", agrega.
Además, indica que es necesaria la educación nutricional en los colegios y centros de salud. "Una dieta poco saludable es un riesgo para la salud, ya que puede conducir a la obesidad y la diabetes, al colesterol alto y a deficiencias cardiacas".
Siempre es bueno recordar que la alimentación debe ser balanceada y que es mejor evitar aquello que no alimenta y que produce sobrepeso.
jueves, 12 de enero de 2012
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LAS BONDADES DEL MELOCOTON-TODO MUJER LATINA |
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LAS BONDADES DEL MELOCOTON
Una de las frutas que más goza de aceptación en el verano es el melón que junto con la sandía se convierten en las ideales para la temporada. Comerla picada o en jugo son buenas alternativas para aprovechar sus bondades...
Una ración de 100 gr. proporciona más de la mitad de la dosis diaria recomendada de vitamina C. Además, su contenido en betacarotenos, que se convierten en vitamina A, ambos antioxidantes, la convierte en eficaz aliado contra el cáncer y padecimientos cardiacos.
También es un excelente depurativo y rehidratante por su alto contenido de agua. Aporta muchos carbohidratos como sacarosa, pero por ser bajo en calorías resulta ideal para perder peso. Calcio, magnesio, potasio y fósforo son otras de sus virtudes para el organismo.
Para saber si un melón está maduro, hay que tomarlo entre las manos con firmeza. Si al presionar suavemente la base, cede un poco, significa que está bien maduro. Los ejemplares que están pasados pueden estar pegajosos al tocarlos.
martes, 6 de septiembre de 2011
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ALIMENTOS COMPLEMENTARIOS PARA EL BEBÉ-TODO MUJER LATINA |
ALIMENTOS COMPLEMENTARIOS PARA EL BEBÉ
El periodo entre el nacimiento y los dos años de edad es el más importante en el desarrollo de un niño.Espertos advierten que si el pequeño no ha recibido una adecuada alimentación hasta los dos años es difícil revertir su déficit de crecimiento...
"La lactancia materna es el alimento ideal para el bebé durante el primer año de vida; pero al crecer necesitará más calo-rías para mantener su ritmo de desarrollo", dice el médico.
La alimentación complementaria comienza cuando la leche materna ya no es suficiente para cubrir las necesidades nutricionales del lactante. Lo más adecuado es darle comida con sabor a leche y de consistencia blanda. Puede comenzar con purés de papa, camote, zapallo, pera, plátano o manzana.
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LOS BENEFICIOS DE LA LACTANCIA MATERNA-TODO MUJER LATINA |
LOS BENEFICIOS DE LA LACTANCIA MATERNA
Es sabido que la lactancia trae múltiples beneficios al bebé porque le proporciona nutrientes esenciales y los anticuerpos necesarios para combatir las enfermedades...
Según investigaciones recientes, dar de mamar influye positivamente en la densidad de los huesos y reduce los factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares y los tumores secundarios.
"Disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de mama, algunos tipos de cáncer del ovario y la osteoporosis", explican.
Otros de los beneficios que trae a la madre son: fortalecer el vínculo con su hijo, perder peso más fácilmente y estimular la contracción del útero para que regrese más rápidamente a su tamaño normal.
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LA IMPORTANCIA DE LA HIGIENE DENTAL-TODO MUJER LATINA |
LA IMPORTANCIA DE LA HIGIENE DENTAL
Para tener una adecuada higiene bucal no basta con cepillarse los dientes después de cada comida, porque esa acción sólo limpia la cuarta parte de la cavidad bucal...
Los expertos consideran necesario complementar la higiene de la boca con el uso del hilo dental, para remover a fondo los residuos que el cepillo no logró realizar; y con el enjuague bucal, que ayuda a eliminar las bacterias.
Los especialistas recomiendan usar el enjuague bucal dos veces al día por 30 segundos. Asimismo, recuerdan que la higiene bucal es muy importante durante la noche porque al dormir se genera menos saliva y eso crea un ambiente propicio para la producción de microorganismos y bacterias.
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CAMBIOS EMOCIONALES EN LA ADOLESCENCIA-TODO MUJER LATINA |
CAMBIOS EMOCIONALES EN LA ADOLESCENCIA
Los cambios de la adolescencia se hacen notar y no sólo afectan a la madre, que aún ve a su hijo o hija como su bebé, los chicos también se sienten confundidos con todo lo que experimenta su cuerpo. Es un proceso largo que requiere de paciencia y mucha orientación por parte de los padres...
Entre los cambios físicos resaltan el crecimiento del vello púbico, el ensanchamiento de las caderas y el desarrollo de los senos, en el caso de las mujeres; mientras que en los varones se inicia el desarrollo de los testículos, crecimiento del pene y cambio en el timbre de voz. En el caso de los cambios emocionales es normal que el o la adolescente empiece a cuestionar todo lo que le dicen. Ante esa situación, los psicólogos recomiendan a los padres mantener una comunicación abierta y horizontal con sus hijos donde se tome en cuenta las opiniones del adolescente.
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EL CABELLO TEÑIDO-TODO MUJER LATINA |
EL CABELLO TEÑIDO
Querer verse y sentirse diferente es un buen motivo para cambiar el color de su cabello. Hoy en día, las canas que empiezan a aparecer a cierta edad, dejaron de ser la única razón por la que una mujer se pinta el pelo...
Pero lo cierto es que si desea teñirse por primera vez, es necesario que tenga en cuenta los consejos de un experto para obtener un mejor resultado. Sobre el tema, los profesionales de Henkel Peruana recomiendan que elija el tono de acuerdo al color de su piel y ojos, también aconsejan que tenga en cuenta los colores de la temporada.
Por ejemplo, para las que prefieren los rubios, la tendencia viene marcada por los tonos ceniza y los rubios-dorados. En el caso de las mechas, atrás quedaron las que son de tonos diferentes para darle paso a las de colores enteros.
Las que tienen el cabello castaño podrán teñirlo con tonos chocolate o caramelo. Según los especialistas, en otoño los colores tierra quedan sensacional, por ello se puede lucir el café y el marrón también.
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LOS DEPORTES MEJORAN LA SALUD PSICOLOGICA-TODO MUJER LATINA |
LOS DEPORTES MEJORAN LA SALUD PSICOLOGICA
Correr media hora al día, ir al gimnasio o manejar bicicleta son algunas actividades que aportan grandes beneficios al organismo, pero también mejoran el estado de ánimo, porque hacen que quienes los practican gocen de una adecuada salud psicológica...
Los especialistas indican que el ejercicio físico estimula la estructura de las células elevando la producción de dopamina, serotonina, adrenalina y endorfinas, sustancias que brindan la sensación de bienestar.
Los psicólogos explican que el ejercicio produce una especie de distracción psicológica, porque durante su práctica los pensamientos se concentran en la actividad motriz, olvidando así los conflictos personales. Esta situación libera la mente del estrés acumulado a lo largo del día y ofrece alivio emocional. Diversos estudios también han demostrado que el ejercicio y la práctica de cualquier deporte reducen la ansiedad; refuerzan la autoestima y la confianza, lo cual ayuda a mantener una fortaleza psicológica; y aumentan el sentimiento de satisfacción.
domingo, 28 de agosto de 2011
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TERAPIA CELULAR ANTI-ENVEJECIMIENTO-TODO MUJER LATINA |
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TERAPIA CELULAR ANTI-ENVEJECIMIENTO
Terapia celular le devuelve la elasticidad a la piel La mejor edad para empezar esta rutina es a los 28 años.Sesiones retardan la aparición de arrugas y patas de gallo, propias de la edad.
En la actualidad, hombres y mujeres se preocupan por frenar el paso de los años pero le guste o no, la cara comienza a "caerse" a partir de los 30 años, sobre todo si no se tiene un estilo de vida saludable y se duerme menos de 8 horas al día...
Pero si quiere lucir como una eterna quinceañera, con un cutis de ensueño, la terapia celular puede ser su gran aliada para que su piel recupere la elasticidad. Martina Gómez, del Centro de Terapias Alternativas y de Antienvejecimiento, refiere que este tratamiento es muy simple y a partir de la primera sesión se observan cambios importantes en la zona tratada.
"Si la paciente no tiene el rostro muy maltratado con 3 sesiones serán más que suficientes, pero si el daño es severo se recomienda de 4 a 6 aplicaciones", afirma tras señalar que la mejor edad para empezar con esta rutina de belleza es a partir de los 28 años.
La experta refiere que los efectos se notan más rápido en hombres por una cuestión hormonal. Cabe indicar que este método no tiene efectos secundarios ni contraindicaciones; sin embargo, las embarazadas y pacientes con cáncer deben abstenerse.